Ecco perché non finisci quello che hai iniziato!

Ecco perché non finisci quello che hai iniziato!

Hai mai iniziato un progetto, sentendoti eccitato e pieno di energia al massimo, per poi vederlo lentamente scomparire in qualche settimana perché Non Puoi finirlo?

Questo succede a tutti noi. Ma perché succede?

L’ultima ricerca rivela che il nostro comportamento è controllato da circuiti cerebrali che spesso operano senza la nostra consapevolezza cosciente.

Il ricercatore di neuroscienza e coach, Mark Waldman, spiega tre motivi per cui il tuo cervello potrebbe trattenerti dal traguardo. Quindi, suggerisce alcuni consigli e trucchi che puoi usare per assicurarti di arrivarci.

  1. Mancanza di motivazione neurologica

Il circuito motivazionale del cervello è basato sul piacere. Il tuo obiettivo o desiderio deve portare una vera ricompensa, che causerà il rilascio del neurotrasmettitore, la dopamina. Questo aumenta la tua capacità consapevole di creare strategie per aiutarti a raggiungere questo obiettivo.

~~ Se non hai associato il tuo obiettivo con il piacere, allora il tuo cervello non sarà interessato ad aiutarti a raggiungerlo. ~~

Mettiamola così quando tu pensi ai tuoi obiettivi, temi tutti i dolorosi e noiosi compiti che incontrerai lungo il cammino? O preferisci concentrarti sui benefici che stai per ricevere?

Se trovi che la tua energia calerà man mano che completi un progetto, visualizza i reali benefici che otterrai se lo completi. Inoltre, concediti una ricompensa giornaliera (anche oraria) mentre ti sposti verso il completamento.

Più associ i tuoi obiettivi e i tuoi sogni a emozioni positive, meno dovrai costringerti a fare il lavoro.

  1. Self-Talk Parlare a te stesso negativo inconscio

Forse parli a te stesso di provare. Potresti inconsciamente ascoltare le chiacchiere negative che sono in realtà una parte normale del funzionamento del lobo prefrontale destro. Se pensi che potrebbe essere il caso, prova questo:

Annota tutti i motivi per cui non vuoi completare il tuo progetto e fa un secondo elenco di tutti i motivi per cui lo vuoi. Osserva mentalmente e attentamente entrambe le liste e ascolta la tua voce intuitiva. Chiediti: “Cosa voglio veramente fare? Voglio davvero completare questo progetto? Migliorerà la mia vita se lo completerò? Chiediti:” Valgono questi pensieri e sentimenti negativi? “

Penso che lo troverai per la maggior parte del tempo che non valgono. Avere pensieri negativi scritti su un pezzo di carta dà loro meno potere sul cervello. Quando non stai rimuginando su pensieri negativi, il tuo cervello è libero di perseguire obiettivi che promettono utili vantaggi e benefici.

Ricorda, ogni volta che senti una nube oscura intangibile sopra di te, controlla con i tuoi pensieri. Se trovi la negatività, falla fuori scrivendola su un pezzo di carta e lasciala andare.

  1. Mancanza di Disciplina e Impegno

Se non sei impegnato a raggiungere i tuoi obiettivi piuttosto dimenticalo. Per finire ciò che hai iniziato, devi mantenere una costante volontà di persistere e perseverare. Alcune persone credono che la semplice visualizzazione di un obiettivo lo renda possibile, ma questo è un pensiero magico (probabilmente guidato da credenze negative inconsce).

Anche se è importante visualizzare i tuoi obiettivi, è anche importante agire!!

Hai bisogno di un piano “business” scritto per raggiungere qualsiasi obiettivo principale (pensare non è abbastanza per motivare il tuo cervello pigro). È necessario annotare tutti gli eventuali ostacoli Reali che ti impediscono di completare un progetto, e quindi visualizzare e scrivere strategie semplici per superare tali ostacoli.

E se hai un partner responsabile le tue probabilità di completamento aumentano dal 50 al 70 percento, quindi fa una richiesta impegnativa a un amico o collega. Puoi anche premiare il tuo cervello ogni giorno, dopo aver annotato tre piccoli successi che ottieni a punto ogni giorno.

Qual’è il prossimo passo?

Stai iniziando a capire come cambiare la tua mentalità è fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi? In tal caso, iscriviti al mio programma di coaching e mentoring, in cui imparerai da un’esperta sul mindset il raggiungimento degli obiettivi e su come allenare il tuo cervello al successo:

Come padroneggiare la tua mente [Programma di allenamento]

Il programma ti insegna come i tuoi pensieri influenzano le tue posizioni, i tuoi progressi, la qualità del tuo lavoro, e la quantità di soddisfazione che ottieni da ciò che fai.

Mi piacerebbe sentirti!

Si prega di lasciare i vostri commenti e, o domande nella mia pagina facebook: BIoEnergia Benessere Riccione

Contatta Monica: 3923888378

therapeuticmassagebioenglondon.co.uk