Il Sano potere del tatto PsicoFisico

Il Sano potere del tatto PsicoFisico

Molti studi hanno dimostrato che più tempo si trascorre nel internet con e-mail, googling, facebook, snapchat, etc. più si deprime. Allora perché siamo ancora così ‘cablati’?

La promessa, il potenziale, di sperimentare un senso di connessione è spesso ancora più eccitante e accattivante della reale connessione! La ragione di ciò è incorporata nel nostro corpo e nella nostra mente. Ogni volta che anticipi un piacere o quasi un’esperienza forte, il tuo cervello secerne una sostanza chimica chiamata dopamina che ti dà un rapido ‘ronzio’.

Quindi, ogni volta che apri un post, potresti avere la sensazione di “c’è qualcosa qui, mi chiedo di cosa si tratta”, accompagnato da un rapido aumento di interesse, seguito spesso non dalla soddisfazione ma dal desiderio di un altro ronzio. Sfortunatamente la dopamina non dà adito ad un senso di soddisfazione. A causa della sua natura temporanea, dà origine solo ad un altro ‘colpo’ di eccitazione troppo breve.

Questa è esattamente la stessa cosa che dà origine alla maggior parte delle dipendenze. Il gioco d’azzardo è un buon esempio. Sai che non è probabile che vinci, ma c’è questa possibilità che continua ad essere assuefacente perché non c’è mai una soddisfazione duratura, mai un’esperienza in cui puoi riposare, mai alcun sostegno, mai nutrimento al livello dell’anima.

Una risposta più sana per noi come individui e per il nostro mondo è coltivare di nuovo un gusto per il concreto, il reale, al contrario del virtuale e dell’irreale. Le esperienze più salutari e nutrienti sono le nostre relazioni effettive con le cose, la natura madre e le persone intorno a noi.

Questo è il motivo per cui così tante persone stanno riscoprendo il sano potere del tatto. Nelle parole di Margaret Atwood, “Il tatto viene prima della vista, prima del parlare. È la prima lingua e l’ultima, e dice sempre la verità.”

Con il tatto, sia che tu stia accudendo il tuo cane o gatto, abbracciando un amico o tuo figlio, o praticando il ‘tocco’ come professione, stai facendo qualcosa che innesca una risposta molto diversa nel tuo corpo e nella tua mente. La soddisfazione che deriva dal tatto mentale o fisico sano innesca la produzione di serotonina, la sostanza chimica che è collegata non con l’anticipazione, ma con l’effettiva esperienza di soddisfazione.

Questo è il motivo per cui il tatto letteralmente nutre. Uno dei più convincenti studi sul tatto è stato fatto con neonati prematuri. La metà dei bambini di questo studio è stata sottoposta a brevi massaggi e stiramenti durante il giorno, l’altra metà no. Coloro che sono stati toccati hanno guadagnato peso 47% più velocemente rispetto al gruppo non toccato, esattamente con la stessa dieta per tutti quanti! Sorprendentemente, sono stati dimessi dall’ospedale in media di sei giorni prima con un grande risparmio di soldi.

The Experience of Touch: Research Points to a Critical Role

https://www.nytimes.com/1988/02/02/science/the-experience-of-touch-research-points-to-a-critical-role

Quindi non dubitare: meno tempo on-line speso e più tempo trascorso in salutari interazioni con il mondo intorno a te, notando quanto sia soddisfacente il senso del ‘tatto’: questo ti aiuterà a vivere una vita più nutriente, più felice, più salutare e più sana.

Benvenuti nella Tribù che celebra e pratica il sano potere del tatto psicofisico!

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