Sviluppa Abitudini Salutari che ti portano Il Piacere

Sviluppa Abitudini Salutari che ti portano Il Piacere

Il piacere rilascia il neurotrasmettitore dopamina, e la dopamina rende il cervello più consapevole e disposto a lavorare di più per ottenere le cose che desideri veramente.

Neuro-tip: annota scrupolosamente tutto ciò che ti fa piacere (grande e piccolo). Include le cose che ti hanno portato profonda gioia e felicità nel passato.

Scrive i tuoi ricordi più piacevoli, includi i disegni… o fa un collage di foto.

Esclude qualsiasi comportamento insalubre come per esempio mangiare un kg di gelato mentre che hai una overdose di televisione violenta durante il giorno e poi fumi e bevi di notte fino alle prime ore del mattino. Ci stiamo concentrando su abitudini sane qui, ovviamente.

Ricrea le esperienze che ti hanno fatto sorridere e ridere nel passato. Metti in evidenza tutti i piaceri che ti fanno gioia ancora oggi… quindi fa un elenco e inizia a farlo regolarmente. Una volta che hai completato il tuo tabellone dei piaceri, crea una bacheca visione!

Che cosa succede dopo? Va in spiaggia, al parco o nella foresta e goditi il sole e i sogni ad occhi aperti!

Ecco per la tua salute e il tuo benessere!

Mi piacerebbe sentirti!

Contatta Monica: 3923888378

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